どうも僕です。


社会人になっておよそ10年たってから、婚活を始めたわけですが、


大学の時に比べたら6キロほど体重が増加していました。





標準よりも少し重いくらいの体重ですし、体重の区分も一つ変わるくらいの増加量です。


当時「これはなんとかせねば」と思っていました。


(ちなみに相談所によっては71キロなら、69キロと詐称してギリ60キロ台の区分にするところもあるそうですが…)


というのも、会ったときに、痩せてたらお咎めなしですが、逆なら「おい、プロフィールいつのだよ!?別人じゃねーか!」となります。


大人のお店でそれを味わった人もいるでしょう。


事実、自分には何回かありました。(※勿論、婚活の場で)

 


会ってどうにかなる場合もあるかもしれませんが、僕の場合は速攻でマイナス評価になります。


(もちろん、好みの問題でアリにある人もいるでしょうが。)


なので、痩せようと試みたことがありました。

ウエストがゆるい服を着る男性のイラスト(ダイエット後)

結論から言うと痩せたので、今回はその時の方法を紹介します。


ただ、僕個人の話であって皆さんに効果があるかは…ご容赦を。



ただ、合理的(にやったつもり)です。



あと、特別なことはしていませんが超ベタです。





もう一度、言います。



超ベタです。






超ベタなんですが、秘訣はあります。とりあえずこちらを↓


1:食べて基礎代謝をあげる。
とにかく痩せやすい体作り。これさえやってれば、ドカ食いさえしなけりゃ痩せる(ハズ)。ですがこれだけでは、終わりません。

やせ体質に早変わり!代謝を上げる食べ物15選



2:夜9時以降は食べない
すごくベタですが、胃を休ませる、ことを意識。それ以降の時間で、腹が減ったらお茶を飲んで満たす。(可能なら飲み物は、基本的に高濃度茶カテキン)


メタボなオッサンが「夜9時以降に何も食べない生活」を1カ月した結果 → 減量に成功!! さらに予想外のうれしい成果も!




3:運動をする
超ベタですが、1回500キロカロリー消費のを週2回、自分の場合は自転車を30分こいで、15分泳ぐ。これを週2回行いました。



つまり、何か1個だけでやろうとするとそれが崩れた時に、すべて終わります。


ですが、何個もかけ合わせれば、それが第2第3の関所となり、その効果も期待できる…ということです。


もちろん、全てを併用できていれば、その分効果も期待できます。


自分の場合は、「基礎代謝アップ」×「夜9時以降は食べない」×「運動」(×「高濃度茶カテキン」)=3.5個のダイエット法を併用。


どれも、特別な方法ではありません。昔からあるものばかり。


しかし、ベタ×ベタにさらにベタをかけて、いわば保険を掛けまくった状態で行いました。




結果は2か月で5キロの減量に成功。


でした。ほぼ学生時代と一緒です。


何かを極端に食べたりするのとか、炭水化物抜きとかは自分には無理だなと思っていましたが、自分はこの「保険をかけまくった方法」で成功しました。


絶対の保証はありませんが、興味のある方は、お試しください。


最後までご覧いただきありがとうございます。最後にどうか、ここを↓。どうか、ここを!

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NIDO

家と仕事場の往復だけの生活で孤独死まっしぐら。ほぼ女性経験がない状態から、婚活パーティ、相談所を経て結婚した男。アラサーの方でもアラフォーの方でも、男女問わず役に立てたら幸いです。 コメントもお気軽にどうぞ。 スペック:マーチ卒、年収500万、フリーのアラサー編集者。渋谷区のはずれで生息中。

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